昨日の暑さが、嘘のように
今日は非常に寒いですね。
気温の差は、10℃もあるらしいですよ。
風邪に気をつけてね。
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ところで、
今日、ランチをしたクレヨンハウスというオーガニックフードのお店に
素敵な言葉が書かれた「書」が飾ってありました。
小煩多眠
小念多笑
小言多行
小食多齟
小衣多浴
小車多歩
小肉多菜
小塩多酢
小糖多果
例の如く、また携帯電話に言葉をメモするわたし。
質素だけれども健やかな、いい言葉たち。
帰って調べたら、
江戸時代に、尾張藩士で俳人でもあった横井也有（やゆう）という人が、
健康の秘訣として後世に残した｢健康十訓｣というものらしい。
健康十訓
1、少肉多菜（肉を少なく、野菜を多く）
2、少塩多酢（塩を少なく、酢を多く）
3、少糖多果（砂糖を少なく、果物を多く）
4、少食多齟（小食にして、よく噛む）
5、少車多歩（車に乗るより、よく歩く）
6、少衣多浴（薄着にして、陽にあたる）
7、少煩多眠（思い悩まず、よく眠る）
8、少念多笑（怒らないで、よく笑う）
9、少欲多施（欲は少なく、他人につくす）
10、少言多行（口先よりも、行動本位で）
う～む、どれも座右の銘にしたいほど見事！
しかしなかなか実行するのは難しい。
でも、容易ではないから、書にしたためたんでしょうね。
10項目、体と心が健康でいる秘訣ですね。
個人的に、7～9は、ズシンと重く響きました。
“欲は少なく、他人につくす”
そんなふうになれたらなぁ。
江戸時代も今も、人の目指すところは同じでしょうか。
也有さん、後世のわたしの心にも届きましたよ。
残してくださってありがとうございます。
「少言多行」
風邪がまだ完治せず、極力話すことを控えているわたしは、
少なくとも行動におこして誠意を伝えたい。
などと思うのでした。
∞あん朱∞
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